Von Reformer-Pilates bis Barre: Diese Sportarten revolutionieren dein Training im neuen Jahr

Das Jahr 2025 steht vor der Tür, und mit ihm spannende Fitness-Trends, die deinen Körper und Geist stärken. "New year, new me" – der Vorsatz, mehr Sport zu machen, ist beliebt, doch oft schwindet die Motivation schnell. Kein Wunder, wenn immer gleiche Übungen im Fitnessstudio langweilen und Erfolge ausbleiben.

Damit es diesmal klappt, lohnt sich ein Blick auf die Fitness-Trends 2025. Sie bringen frischen Wind in deine Routine, sorgen für Spaß und Abwechslung – vielleicht ist auch für dich das Richtige dabei.

#1 Reformer-Pilates

Pilates bleibt ein Dauerbrenner in der Fitnesswelt, und 2025 rückt besonders das Reformer-Pilates in den Fokus. Hierbei werden Übungen auf dem sogenannten Reformer-Gerät durchgeführt, das aus einer beweglichen Plattform mit Seilzügen und Federwiderständen besteht. Dieses Training verbessert die Flexibilität, stärkt die Muskulatur und schont gleichzeitig die Gelenke. Ein großer Vorteil ist die Anpassungsfähigkeit des Reformers, wodurch Übungen individuell auf das Fitnesslevel zugeschnitten werden können. 

#2 Floating Yoga

Für alle, die Yoga lieben und nach einer neuen Herausforderung suchen, bietet Floating Yoga eine spannende Abwechslung. Bei dieser Praxis werden Yoga-Posen auf schwimmenden Matten im Wasser ausgeführt. Die instabile Unterlage fordert Balance und Konzentration, wodurch die Tiefenmuskulatur intensiv trainiert wird. Zudem sorgt das Training im Wasser für ein gelenkschonendes Workout mit hohem Spaßfaktor. 

#3 Lagree-Fitness

Lagree ist ein hochintensives Intervalltraining, das Elemente aus Pilates, Krafttraining und Cardio kombiniert. Im Mittelpunkt steht der sogenannte Megaformer – ein speziell entwickeltes Gerät, das Bewegungen wie Ziehen, Drücken und Heben ermöglicht. Ähnlich wie beim Reformer-Pilates fordern die wackelige Unterlage und die präzisen, koordinativ anspruchsvollen Bewegungen nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Gleichgewicht heraus. Die Kombination aus kontrollierten Übungen und kurzen Pausen macht Lagree zu einem äußerst effektiven Ganzkörper-Workout – und es gilt bereits als noch intensiver als traditionelles Pilates.

#4 Yoga

Yoga bleibt auch 2025 ein zentraler Bestandteil vieler Fitness-Routinen. Die Vielfalt an Stilen – von Vinyasa über Hatha bis hin zu Power Yoga – ermöglicht es, die Praxis an individuelle Bedürfnisse anzupassen. Besonders im Trend liegen virtuelle Yoga-Retreats, die es ermöglichen, von den besten Lehrern weltweit zu lernen, ohne das eigene Zuhause verlassen zu müssen. Zudem gewinnt Business Yoga an Bedeutung, um Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu fördern. 

#5 Barre-Training

Barre kombiniert Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga zu einem intensiven Workout, das besonders die Rumpf- und Beinmuskulatur stärkt. Durch kleine, kontrollierte Bewegungen und isometrische Übungen werden Muskeln gestrafft und die Körperhaltung verbessert. Barre-Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet und bieten eine elegante Möglichkeit, Kraft und Flexibilität zu steigern. Die Kombination aus präzisen Bewegungen und sanften Übergängen macht Barre zu einer idealen Trainingsmethode für alle Fitnesslevel – egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Es ist das perfekte Workout für alle, die ihren Körper straffen und gleichzeitig ihre Haltung optimieren möchten.

Die Fitness-Trends 2025 bieten für jeden Geschmack und jedes Fitnesslevel passende Optionen. Egal, ob du deine bestehende Routine aufpeppen oder etwas völlig Neues ausprobieren möchtest – diese Sportarten kombinieren Effektivität mit Spaß und helfen dir, deine Fitnessziele zu erreichen. Probiere sie aus und finde heraus, welche am besten zu dir passt!